Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 63,26g | Prot: 71,52g | Karb: 237,84g.
Makan Pagi: Чай, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Кузбасский Бройлер Салями Куриная, Сыр, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Малиновое Варенье, Чай, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Картофель Отварной. Makan Malam: Сибирский Барс Сыр Спагетти-Саргуль, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|