Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
247 kkal
|
Lemak: 8,25g | Prot: 16,37g | Karb: 28,58g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Вода. lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|