Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2014
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2014:
|
2198 kkal
|
Lemak: 67,09g | Prot: 90,88g | Karb: 308,42g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Espresso, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun. Makan Siang: Milchshake, Myline Kokos Riegel. Makan Malam: Bounty Ice Cream, Pfirsiche, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Extra Mageres Rinderhackfelisch, Zucchini, REWE Ciabatta. Camilan/Lainnya: Seeberger Früchte-Mix, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Espresso, Kaffee mit Milch, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|