Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 61,06g | Prot: 166,40g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: Bacon, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Ovo, Mamão Papaia, Optimum Nutrition Creatina. Makan Siang: Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate. Camilan/Lainnya: Tangerinas, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ceifeiro Semente de Chia, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Ovo, Canela, Optimum Nutrition Whey Protein, Mãe Terra Semente de Linhaça. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan DamarisBoldrinLopes
|