Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 55,60g | Karb: 190,39g.
Makan Pagi: Gala Äpfel, Aldi Eiweißbrot (35g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Naturreis (Gekocht), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Rosinen. Makan Malam: Edeka Rote Johannisbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Choceur Feinherb Nuss. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Belanja - 45 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 15 menit, Stabilisierung - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 45 menit, Hula Hoop - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|