Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
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85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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4963 kkal
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Lemak: 157,74g | Prot: 177,57g | Karb: 705,37g.
Makan Siang: Lorenz Salzstangen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Nudeln. Makan Malam: Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Kopfsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Grünländer Mild & Nussig. Camilan/Lainnya: Ja! Sandwich Classic, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g), Ja! Feine Eierplätzchen, Wurzener Erdnussflips, Ja! Feine Salzstangen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2223 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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