Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3199 kkal
|
Lemak: 138,39g | Prot: 251,36g | Karb: 238,20g.
Makan Pagi: Gold Standard 100% Casein, Апельсин, Арбуз, Куриная Грудка на Гриле, Ehrmann Протеиновый Пудинг. Makan Siang: Капустный Салат, Говядина Отварная, Гуляш из Говядины, Манты. Makan Malam: Тунец, Авокадо Авокадо, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Yami Yami Утиная Ножка Конфи, Бахетле Элеш с Курицей, Айс Кро Чайный Напиток Эскимо Глинтвейн. lagi...
|
|
4036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tinju - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|