Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
299 kkal
|
Lemak: 11,30g | Prot: 26,89g | Karb: 20,24g.
Makan Pagi: Красная Цена Майонез Провансаль , Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Вода. Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Kerja - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|