|
*Ой, знаете что? Это уже ни в какие ворота. Посетила групповую силовую тренировку. Отпахала час со штангой. Выложилась по полной. Не смогла даже поужинать. В итоге за сутки вышло 900 кал. И? Какие нафиг +200?!?!?
Записалась на индивидуальную треню
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1106 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 80,41g | Karb: 98,81g.
Makan Pagi: Абрикос, Нектарин, Ешь Деревенское Творог Греческий 5%. Makan Siang: Малина, Ежевика, Арбуз, Cofix Салат из Капусты и Моркови, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины. Makan Malam: Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Vici Лосось Слабосоленый. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вы готовы всю свою жизнь взвешиваться каждый день?
28 Jul 22 oleh anggota: vasumitra174
|
Меня это не напрягает. Занимает всего 2 сек путем переноса тела на весы. И еще 2 сек с весов. А что?
28 Jul 22 oleh anggota: katan4ik
|
После силовых всегда привес, если это силовые ещё 😁Мышцы травмированы, они нуждаются в восстановлении, а вы им 900 ккал🤦♀️
28 Jul 22 oleh anggota: mineli555
|
Взвешивайтесь через пару дней после силовых. Привес на следующий день норма.
28 Jul 22 oleh anggota: 1912Marysia
|
900 кал получилось не специально. Ужин остался дома. На работе задержалась и пришлось с работы ехать в спортзал. Говорю ж, что после силовой есть не хотелось (это уже 23:40 по времени). А то решите, что я запахом морковки питаюсь 😂
28 Jul 22 oleh anggota: katan4ik
|
mineli555, у меня как-то наоборот, после силовых отвес хороший!
31 Jul 22 oleh anggota: yakovlevak28
|
yakovlevak28, ну силовые силовым рознь. Некоторые и упр с гантельками по 2 кг называю силовыми.
01 Agu 22 oleh anggota: mineli555
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|