Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 57,24g | Karb: 136,29g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Frango a Milanesa, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido. Makan Malam: Pão Francês sem Miolo, Linguiça de Porco Frita. Camilan/Lainnya: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Adria Bolacha Água e Sal, Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Banana Nanica. lagi...
|
|
2361 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 34 menit, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|