Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 49,94g | Prot: 66,73g | Karb: 208,22g.
Makan Pagi: ВкусВилл Варенье Груша, ХЛЕБ РИЖСКИЙ на ЗАКВАСКЕ, Шебекинские Макароны Вареные, Яйцо (Целое), Атяшево Печеночная Колбаса, Балтимор Кетчуп Адмирал , Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Нектарин, Вода. Makan Siang: Вода, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сильпо Печенье Галетное, ШОКОЛАД ГОРЬКИЙ с ЦЕЛЬНЫМ МИНДАЛЕМ ОЗЕРА, Greenfield Зеленый Чай, Абрикос, Сушеная Клюква, Каждый День Чернослив Сушеный, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Кукуруза Вареная, Тушеные Овощи, Востряково Говядина Запеченная , Арбуз. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, гигиена - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suprunova175
|