|
thuis & op weegschaal m&p gewogen!!
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
1373 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 79,77g | Karb: 163,87g.
Makan Pagi: Aldi Halfvolle Melk, Golden Bridge Chocolate & Rice. Makan Siang: Gekookt Ei, Kip of Kalkoen Salade (Kip en/of Kalkoen en Andere Groenten met Uitzondering van Tomaten en Wortelen), Delhaize Baguette. Makan Malam: Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Aldi Light Jonge Kaas, Delhaize Light Smeerboter, Pagen Krisprolls. Camilan/Lainnya: Snickers Ijs, Wortelen. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zij.ik
|