|
Ssw 30+0
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 31,23g | Karb: 138,40g.
Makan Pagi: Jacobs Choco Cappuccino, Zentis Milch-Haselnuss 50% Weniger Zucker , Mestemacher Pumpernickel (38g), Gut & Günstig Putenbrust, Deli Reform Die Leichte, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Baguette Brötchen, Falafel, McDonald's Caesar Dressing , Rucola . Makan Malam: Zentis Nusspli , Kaufland Milchbrötchen. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt. lagi...
|
|
338 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 22 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|