|
-0.2（今天有喝黑棗）
加油 蛋白質一天 看明天體重少多少
|
46,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 74,02g | Karb: 63,81g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 惠幼 黑棗精華露, 義美 全脂鮮乳. Makan Siang: 石安牧場 香滷蛋白丁, Costco 零脂優格. Makan Malam: 鴨腸, 炒青菜, 炒香姑, 水蜜桃, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉. Camilan/Lainnya: 龜田 嬰兒米果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|