Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2014
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
1223 kkal
|
Lemak: 32,19g | Prot: 80,46g | Karb: 166,57g.
Makan Pagi: Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, 1% Fat Milk. Makan Siang: Kiwi Fruit, Strawberries, Surimi (Fish). Makan Malam: Mango, Parmesan Cheese (Grated), Egg, Cooked Beet Greens. Camilan/Lainnya: Almonds, Toasted Multigrain Bread, Smoked Salmon, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Iogo Yogourt. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|