Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 53,78g | Prot: 78,26g | Karb: 112,26g.
Makan Pagi: Setra Паштет Куриный , Увелка Ячневая Каша Отварная, Восход Хлеб Ржано-Пшеничный Народный, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Шарлотка ПП, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Makan Malam: Персики, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
3495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Экватор (середина) в достижении цели. Желаю чтобы вторая половина пути была быстрее и легче в достижении! ☺👍
04 Agu 22 oleh anggota: suprunova175
|
Огромное вам спасибо! Очень приятно, что следите за мной. Я уже добиваю цифру 75 😅
Как Ваши успехи?
04 Agu 22 oleh anggota: Saturnchik
|
Теперь к новым вершинам и новым целям, достижениям... ВПЕРЕД!!!! ☺
04 Agu 22 oleh anggota: suprunova175
|
Полна полной решимости ❤️🌹
04 Agu 22 oleh anggota: Saturnchik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saturnchik
|