Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2011
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 22,39g | Prot: 127,50g | Karb: 127,86g.
Makan Pagi: Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, blueberries. Makan Malam: Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, tomato, fresh express 50/50 mix, mission multi grain tortilla, fat free cheddar cheese. Camilan/Lainnya: PureFit Berry Almond Crunch Bar, Whole Ground Flaxseed Meal, strawberries, PureFit Almond Crunch Bar, wheybolic, Greek Strained Nonfat Yogurt - Blueberry. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|