|
Вчера 6 тысяч шагов, 25 мин гимнастика, 25 мин вело. Сон 6.5 часов. От 6 тыс шагов набрала водичку🤭 Пренебречь, вальсируем😜
Жду вас в телеграмм: https://t.me/em_i_hudeu
|
162 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,2 kg.
Sisa: 87 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2371 kkal
|
Lemak: 116,02g | Prot: 177,29g | Karb: 164,43g.
Makan Pagi: Живые Конфеты Мармелад Черника, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, 365 Дней Сыр Голландский, President Масло Топленое, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Makan Siang: Черешня, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Лента Авокадо, Барс Тунец . Makan Malam: Черешня, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. lagi...
|
|
4142 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 26 menit, Tidur - 6 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|