Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2579 kkal
|
Lemak: 77,70g | Prot: 211,38g | Karb: 241,80g.
Makan Pagi: ESN Collagen Peptides, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Active Foods 1 Calorie Spray, Natreen Schattenmorellen. Makan Siang: Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Edeka Protein Wraps, Herta Finesse Schinken Gegart, Rührei, Active Foods 1 Calorie Spray. Makan Malam: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Vayu Instant Rice Pudding, ESN Designer Bar Almond Coconut. Camilan/Lainnya: More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese. lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Gym - 53 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|