Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2014
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2014:
|
928 kkal
|
Lemak: 26,07g | Prot: 123,75g | Karb: 44,31g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. Makan Siang: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Antrikot. Makan Malam: Sirke (Elma Şarabı), Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. lagi...
|
|
3184 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|