Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
82,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1351 kkal
|
Lemak: 39,69g | Prot: 77,71g | Karb: 163,75g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Primo Shaved Premium Leg Ham, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Lite n' Easy Hearty Beef & Barley Soup . Makan Malam: Lite n' Easy Chicken Parmigiana. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Coffee with Skim Milk, Peckish Original Rice Crackers, Bhuja Original Mix, Tangerines (Mandarin Oranges), Tea with Milk. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
walking around at work - 1 jam, Berdiri - 3 jam, sleeping ok - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|