Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 41,95g | Karb: 197,17g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Laugenbrezeln. Makan Malam: Bauerngut Grill-Bratwurst, Weizenbrötchen, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Vitakrone Linsen-Bulgur Salat, Räucherlachs, Ja! Butter-Toastbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Mini-Brezeln. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rk1040N
|