Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 65,52g | Prot: 81,15g | Karb: 59,78g.
Makan Pagi: Кофе, Coffee Like Капучино (400мл). Makan Siang: Ашан Миндаль Жареный, Салат с горбушей. Makan Malam: Сливочное Масло, ВкусВилл Котлеты Домашние, Арбуз. Camilan/Lainnya: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
1675 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 17 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofa0926
|