Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 60,35g | Prot: 80,71g | Karb: 182,26g.
Makan Pagi: Sadia Patê de Presunto, Café com Leite e Açúcar, Pão Doce. Makan Siang: Carne de Vaca Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão Francês. lagi...
|
|
2221 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|