Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2011
|
116,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1658 kkal
|
Lemak: 73,80g | Prot: 62,00g | Karb: 189,61g.
Makan Pagi: Oats So Simple - Golden Syrup. Makan Siang: Red Leicester Cheese, pasta quills. Makan Malam: Aloo Gobi Saag, Uncle Ben's Express Long Grain Rice, mushroom curry. Camilan/Lainnya: cream cheese, Toasted White Bread, Oat Bar - original. lagi...
|
|
4345 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sheonamcc
|