Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
543 kkal
|
Lemak: 21,63g | Prot: 61,73g | Karb: 23,30g.
Makan Pagi: Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Drumet. Camilan/Lainnya: Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|