Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 52,23g | Prot: 52,30g | Karb: 182,17g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Lidl Putenhackfleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Kaufland Rinder-Hackfleisch Fettreduziert. Makan Malam: Edeka Rote Johannisbeeren, Kaufland Bio Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: K-Classic Tortilla Chips Nacho Cheese. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 35 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Belanja - 45 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 45 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|