Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2474 kkal
|
Lemak: 90,55g | Prot: 73,78g | Karb: 319,48g.
Makan Pagi: Darbo Fruchtreich Himbeere ohne Kerne, Weihenstephan Butter, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaisersemmel, Darbo Wild Heidelbeeren, Nutella Nutella, Butter-Croissants. Makan Siang: Mondo Italiano Spaghetti, Sahnesauce, Metzger Kaiserfleisch. Makan Malam: Allos Brotaufstrich Toskana, Mönchshof Radler , Händlmaier's Süßer Senf , Wikinger Knacker, Kaisersemmel, REWE Bio Schweizer Mandelkrokant-Schokolade. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. lagi...
|
|
2709 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 48 menit, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|