Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2014
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2014:
|
2427 kkal
|
Lemak: 56,72g | Prot: 69,40g | Karb: 295,18g.
Makan Siang: Tastee Apple Caramel Apple with Peanuts, Root Beer. Makan Malam: Tomatoes, Freshlike Mixed Vegetables, Wild Rice (Cooked), Beef Steak. Camilan/Lainnya: Bourbon, Port Wine, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Del Taco Chocolate Fudge Cake, Apple Turnover or Dumpling. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|