Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 62,27g | Karb: 133,25g.
Makan Pagi: Raspberries, Activia Vanilla Yogurt, Tea with Milk, Coffee, Sugar, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. Makan Siang: Coffee, Plum, Butter (Salted), Thyme, Garlic, Mushrooms, Rye Bread. Makan Malam: Tea with Milk and Sugar, Watermelon, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Thousand Island Salad Dressing, Tomatoes, Honeycrisp Apples, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Quinoa, Honey, Almonds, Lemon Juice, Peppermint (Mint), Curry Powder, Young Green Onions, Raisins. Camilan/Lainnya: Coffee. lagi...
|
|
3753 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy MacKenzie
|