|
hmpf.
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2014:
|
2044 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 59,44g | Karb: 114,20g.
Makan Pagi: Zacht Gekookt Ei, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Lekker Licht, LU Cracottes. Makan Siang: AH Lekker Licht, Linessa Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Lidl Bruine Bollen, AH Sla Compleet Caesar Salade. Makan Malam: AH Witte Puntjes, Braadworst. Camilan/Lainnya: AH Bruine Bollen, Gebakken Ei, Sauvignon Blanc, Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
2495 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mierikswortel
|