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Comecei meu processo de emagrecimento e reeducação alimentar dia 11/07/22 comecei pesando 72,80 estou com acompanhamento da endócrino e já tinha passado pela nutri em abril... Já faz 10 anos que não chego no peso que eu me sinto bem, mas agora estou decidida a chegar no meu peso ideal e aprender a manter ele. Boa sorte a todos nós. 💪🏼😀😉
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69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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721 kkal
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Lemak: 23,22g | Prot: 25,71g | Karb: 99,42g.
Makan Pagi: Dillin Chimia de Goiaba, Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Bergamota, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar , Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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