Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 52,53g | Prot: 55,19g | Karb: 117,00g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Hortifruti Mamão Formosa, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Sadia Lasanha à Bolonhesa, China in Box Yakisoba Clássico, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Broa de Fubá, Arcor Torrone, Ponkan. lagi...
|
|
2371 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|