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Trotz Urlaub nicht zugenommen .... liegt wahrscheinlich aber auch daran, dass ich einige Tage wegen Darmkrankheit nicht richtig essen konnte...;-D
Ach ja.... und ein paar Mal joggen war ich auch...
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70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2014:
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1797 kkal
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Lemak: 89,41g | Prot: 78,36g | Karb: 169,53g.
Makan Pagi: Ja! Delikatess Kochschinken, Weich Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Weizenbrötchen, Aldi Multivitaminsaft, Lätta Margarine, Espresso, Zucker, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Optiwell Vanille Pudding, Trumpf Schogetten À La Bienenstich, Nescafe Espresso, Rind-oder Fleischsoße, Ratatouille, Schweinefleisch, Semmelknödel, Gemüsesuppe. Makan Malam: Lyoner, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Yogurette Yogurette, Zucker, Kaffee (Espresso), Lätta Halbfettmargarine, Käse. Camilan/Lainnya: Pflaumenkuchen. lagi...
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2377 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Supi! Hoffe es geht dir wieder gut.
07 Sep 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Ja, danke, es geht wieder. Was machen deine Kopfschmerzen?
08 Sep 14 oleh anggota: galathee123
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Ja! Weg - endlich ... hab ich sonst nicht so lange
08 Sep 14 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan galathee123
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