Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 48,18g | Prot: 60,96g | Karb: 177,02g.
Makan Pagi: Сладкий или Горький Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Нектарин. Makan Siang: Нектарин, Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Шпинатные блины, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный . Makan Malam: Сахар, Магнит Банан, Любятово Печенье Топленое Молоко, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: ОЕ! Пломбир Тройной Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Ironman Tri Protein Bar Chocolate. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 11 menit, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Memasak - 31 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|