Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2014
|
110,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2014:
|
1005 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 149,23g | Karb: 46,91g.
Makan Pagi: Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Avicenna Omegacap Omega3 DHA+EPA Softgels, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, TekSüt TEKSÜT Lor Peyniri, Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates. Makan Siang: Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standart %100 Casein Protein Powder, Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid, Multipower Tribulus Terrestris Capsules, Multipower Glucosamine Chondroitin Capsules, Boehringer Ingelheim Pharmaton Multivitamins-Minerals Capsules. lagi...
|
|
3489 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sami003797
|