Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2014
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2014:
|
2399 kkal
|
Lemak: 65,44g | Prot: 91,53g | Karb: 372,96g.
Makan Pagi: Honig, Leerdammer Leger, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Surimi, Kim Tomaten Ketchup, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Pizza Margherita, Dr. Oetker Bistro Baguette Speziale. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Blaubeeren, Trauben, Feigen, Banane, Nektarinen, Apfel. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Everlost
|