Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
436 kkal
|
Lemak: 12,48g | Prot: 44,11g | Karb: 36,88g.
Makan Pagi: Caffeine Army Supercoffee Impossible Vanilla Latte. Makan Siang: Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cocinero Limão Espremido, Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Hortifruti Salada de Frutas. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 54 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|