|
Yine bir eksi bir artı olmaz umarım 🤸🏻♀️🌸🧡🍂
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 80,41g | Prot: 68,50g | Karb: 138,90g.
Makan Pagi: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Aytaç Dana Sucuk, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Makan Malam: Harras Tam Yağlı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Erişte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Eti Pizza Kraker, Dost Tam Yağlı Süt, Tulumba Tatlısı. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
|