Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
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67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
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3290 kkal
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Lemak: 177,73g | Prot: 106,25g | Karb: 468,15g.
Makan Pagi: Grandiet Galletas de Arroz, Grandiet Galletas de Arroz, Fiambre, La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Quaker Avena Instantanea, Yogurísimo Yogurt Bebible, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Suplemento de Nutrientes en Polvo, Semillas de Lino, Frutos Mezclados Secos Tostados. Makan Siang: Banano, Manzana, Manzana, Fiambre, Pan Blanco, Sandwich de Miga. Makan Malam: AdeS Manzana, Aceitunas, Salsa de Tomate, Pizza de Queso de Masa Delgada, Milanesa de Pollo al Horno, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Camilan/Lainnya: Cachafaz Alfajor de Arroz, Actimel Actimel, Aguila Chocolate, Frutigran Avena Soja y Chocolate, Maná Galletitas Rellenas Limon, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, CasanCrem Casancrem Clasico, Miel. lagi...
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2289 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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