Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 71,72g | Karb: 170,46g.
Makan Pagi: Carrefour Lait Fermenté. Makan Siang: Красный Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Яйцо, Saupiquet Thon Entier Nature Équitable, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. Makan Malam: Вареное Яйцо, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Сахарный Песок, Les Malins Plaisirs Biscuits Petit Déj Céréales, Cacao & Petites De Chocolat, Печенье к Чаю, Малина. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 11 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 1 menit, Memasak - 2 jam, Squats - 3 menit, Bermain Musik - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|