Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3048 kkal
|
Lemak: 121,17g | Prot: 155,43g | Karb: 335,87g.
Makan Siang: Rapsöl, Nudeln, Ei, Edeka Schinkenspeck. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Kaufland Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Thoks Schmand Mandarine, Mandeln, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|