Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1402 kkal
|
Lemak: 51,36g | Prot: 56,17g | Karb: 176,34g.
Makan Pagi: Gutfried Putenbrust Natur, Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Deli Reform Die Leichte, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Jacobs Choco Cappuccino. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Landliebe Naturjoghurt, Knorr Familien-Fix Bauerntopf mit Hackfleisch. Makan Malam: Käse, Globus Fleischwurst, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Aldi Eifeler Schnitten. Camilan/Lainnya: Corny Free Joghurt, Banane, Kekse, Jacobs Choco Cappuccino, Banane. lagi...
|
|
490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 40 menit, Apple Health - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aylin0111
|