Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
|
145,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,0 kg.
Sisa: 43,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
|
1949 kkal
|
Lemak: 121,68g | Prot: 91,51g | Karb: 143,48g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Pillsbury Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Honey Butter, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Tap Water. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Great Value Deluxe Mixed Nuts. lagi...
|
|
5997 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam, Belanja - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You can do it. I have faith in you.
06 Sep 14 oleh anggota: C67241
|
Have a wonderful weekend!
06 Sep 14 oleh anggota: kattay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|