Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
|
1410 kkal
|
Lemak: 50,98g | Prot: 76,93g | Karb: 172,60g.
Makan Pagi: Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chicória, Tomates, Contra-filé, Frimesa Linguiça de Pernil. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Istirahat - 15 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yaaah_
|