|
неделя в среднем на 2212 ккал. - 2кг.
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1885 kkal
|
Lemak: 87,87g | Prot: 108,55g | Karb: 164,92g.
Makan Pagi: Молочный Мир Молоко 3,2%, Салита Сладости Мучные "Загадочные", Петруха Студень Домашний, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Makan Siang: Бабушкина Крынка Кефир 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашеная Капуста, Соседи Тефтели по-Деревенски, Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский. Makan Malam: Брест-Литовск Ряженка 3,6%, Голубика, Молочный Мир Молоко 3,2%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Экспонента Солёная Карамель. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Membaca - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4ystaja
|