Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 63,10g | Karb: 169,90g.
Makan Pagi: God Morgon Tropical Mango Passion, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Valio Edam 17%, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Makan Siang: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi, Atria Perinteinen Karjalanpaisti . Makan Malam: Omenat, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Kaakaomuro (30g). Camilan/Lainnya: Leader Performance Protein Caramel, Laitilan Naku Hard Seltzer Apple Sour, Kolmen Kaverin Jäätelö Minttusuklaa, Maitokahvi, Keski Vaniljarinkeli. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|