|
😍
Последний раз я видела шестерку 3 года назад, но чего она мне стоила-изнуряющие ежедневные тренировки, голод и прочие диеты анорексичек, отсутствие цикла и фундаментальная ненависть к себе. Да и как только я увидела шестерку в мозгу щелкнуло типа, «ну все, я молодец» и я отожралась обратно до 90.
Тогда я не знала, что менять надо не цифру на весах, а пищевые привычки, образ жизни и мышление ✨
Не устаю благодарить себя что выбрала правильный путь, выбрала себя ✨
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 67,30g | Prot: 111,40g | Karb: 122,18g.
Makan Pagi: Лента Джем Клубничный, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный, Голубика, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Буханка Французский Круассан, Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Огурец, Помидоры Черри, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Мистраль Булгур. Makan Malam: Calve Соус Тартар, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Айсберг, Огурец, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Ашан Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Elza Цикорий Отборный. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|