|
+0.5 昨天兩天放縱～～～
今天開始繼續瘦瘦瘦～～
水果+優格+拿鐵減肥五日
（喝黑棗）
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
559 kkal
|
Lemak: 14,88g | Prot: 32,28g | Karb: 76,22g.
Makan Pagi: 惠幼 黑棗精華露, 酷椰嶼 椰子水, 義美 全脂鮮乳. Makan Siang: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, Costco 零脂優格. Makan Malam: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), Zespri 黃金奇異果, 煮熟的雞蛋白, 炒絲瓜. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 變成最好的自己
|