Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2014
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2014:
|
1348 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 68,69g | Karb: 161,29g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, 100% Vollkornbrot. Makan Siang: Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade. Makan Malam: Edamer, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Storck Schoko Toffees. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 35 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schwopp
|